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O que é Laranja Moro?

O que é Laranja Moro?

Laranja Moro, também conhecida como “Laranja de Sangue” ou “Laranja Vermelha”, é um tipo de laranja comum na Itália e que devido ao alto teor de antocianina e polifenóis, não presente em outras espécies, ela possui o seu interior avermelhado, intenso e escuro, que lembra o vermelho rubi.

De maneira geral, é recomendada a ingestão desse tipo de suplementação a partir dos 30 anos, idade em que a produção de colágeno começa a diminuir. Porém, a suplementação com colágeno hidrolisado também pode ser recomendada para pessoas que passam muito tempo no sol, fumantes ou para os que não possuem uma alimentação balanceada, já que esses fatores podem ter relação com a diminuição da produção de colágeno pelo organismo.

Além disso, a fruta também possui grandes quantidade de vitamina C e carotenoides. Trata-se de um alimento, portanto, muito especial, com diversos benefícios e que o seu extrato foi aprovado recentemente pela Anvisa.

A relação entre Laranja Moro e o processo de emagrecimento

Laranja moro para que serve?

Um dos benefícios que chamam mais atenção em relação a Laranja Moro é a sua relação com o emagrecimento e se realmente funciona como uma aliada. A resposta é positiva, pois a Laranja Moro pode auxiliar neste processo, já que conta com substâncias que quebram e atuam na queima de gordura.

Como a Laranja Moro possui efeitos antioxidantes e anti-adipogênicos, ela ajuda a regular o metabolismo dos ácidos graxos, que é a gordura. Além disso, segundo estudos e pesquisas, ela também ajuda na redução de genes envolvidos na síntese de gordura e, por isso, aumenta a quebra e oxidação de ácidos graxos. O resultado é um auxílio para que a gordura oxidada não se desenvolva novamente.

São diversos os estudos e pesquisas que envolvem a Laranja Moro e os seus benefícios em relação ao emagrecimento, demonstrando que ela é capaz de ajudar na redução do peso corporal, IMC e circunferência da cintura e do quadril.

Mas quais são os bioativos presentes na Laranja Moro que ajudam no processo de emagrecimento?

Como funciona no processo de emagrecimento?

A Laranja Moro ajuda no processo de emagrecimento devido aos seus bioativos, como antocianinas, compostos fenólicos, alcaloides, ácido ascórbico e ácidos hidroxicinâmicos.

O que estudos e pesquisas sugerem é que tais bioativos presentes na Laranja Moro agem de maneira conjunta e, quando associados a outros protocolos de emagrecimento, como alimentação balanceada e prática de exercícios físicos, funciona como um potencializador com resultados realmente significativos.

É muito importante ressaltar que a Laranja Moro funciona como um aliado no processo de emagrecimento e que para que haja sucesso é necessário que esteja associado a uma alimentação saudável, rica em fibras e que se evite os alimentos considerados ultra processados. Vale completar, também, que a prática de exercícios de maneira regular é fundamental, assim como a ingestão de água (ao menos 2L diariamente).

É verdade mesmo que a Laranja Moro tem potencial antioxidante que é considerado acima da média?

Laranja Moro e seu poder antioxidante que é considerado acima da média?

Sim. A Laranja Moro possui quantidades elevados de diversos compostos bioativos, como polifenóis, flavonoides, antocianinas, ácido ascórbico, ácidos hidroxicinâmicos e, por isso, possui uma alta capacidade antioxidante e que é realmente bem mais significativa quando se comparada a outras frutas cítricas.

Para se ter uma ideia melhor, estudos demonstram que o consumo de suco de laranjas vermelhas, como a Laranja Moro, gera um aumento significativo na vitamina C plasmática, cianidina-3-glicosídeo, beta-criptoxantina e zeaxantina.

Outra característica do consumo de Laranja Moro é o fato dela ter propriedades anti-inflamatórias consideradas excelentes, e que previnem a síndrome metabólica.

Como tomar Laranja Moro?

Como tomar Laranja Moro?

A Laranja Moro está presente em alguns suplementos, que podem ter apresentação tanto em pó como em cápsulas. A recomendação, assim como com qualquer tipo de suplemento é que haja orientação médica, mesmo em caso de um produto natural e sem contraindicações.

Também é importante sempre lembrar que suplementos funcionam como aliados e que alimentação balanceada, prática de exercícios físicos e hábitos saudáveis em geral, são extremamente relevantes para a saúde e para se ter mais qualidade de vida também.

Sendo assim, Laranja Moro realmente te ajuda a emagrecer e ainda oferece diversos outros benefícios para a saúde, mas sempre com um aliado.

Lembre-se, também de não ingerir uma maior quantidade do que a recomendada na embalagem ou de acordo com a orientação do seu nutricionista e de adquirir o suplemento sempre com fabricantes e marcas que sejam reconhecidos em sua área de atuação.

Em quanto tempo a Laranja Moro começa a dar efeito? Posso combinar com outros suplementos?

Em quanto tempo a Laranja Moro começa a dar efeito? Posso combinar com outros suplementos?

É muito importante destacar que se trata de uma suplementação e não de um medicamento e, sendo assim, o tempo para que comece a dar efeito pode variar de pessoa para pessoa, mas a média é de 3 meses. Além disso, é relevante também que a suplementação seja de uso contínuo ou conforme a indicação do médico.

A suplementação com Laranja Moro pode, ainda, ser combinada a outros suplementos vitamínicos, de modo a complementar mais os nutrientes e até mesmo potencializar os resultados. Não se esqueça que a orientação do médico é indispensável.

Existem contraindicações para tomar suplemento de Laranja Moro?

Existem contraindicações para tomar suplemento de Laranja Moro?

A Laranja Moro não é um tipo de suplemento que existe contraindicações, mas é sempre indicado a orientação do médico ou nutricionista. Além disso, marcas e fabricantes também precisam ser de confiança e reconhecidos no mercado, já que existem preocupações com a falsificação deste tipo de suplemento.

Quais os efeitos colaterais da suplementação de Laranja Moro?

Quais os efeitos colaterais da suplementação de Laranja Moro?

A suplementação de Laranja Moro não apresenta efeitos colaterais que sejam significativos, mas é importante que pessoas alérgicas busquem sempre indicação médica antes de consumi-lo.

Vale destacar, também, que superdosagens não possuem efeitos colaterais tão previsíveis e, por isso, é muito importante que se siga a orientação médica e da embalagem do suplemento.

Mesmo sendo um composto natural, alguns grupos de indivíduos precisam ter atenção redobrada ao consumir Laranja Moro sem indicação médica, como: lactantes, crianças, pessoas que tomam medicamentos de maneira regular e pessoas com condições de saúde especificas.

Lembre-se que a ausência de efeitos colaterais não indica que o suplemento não tenha poder de fazer mal algum, mas que ele precisa ser ingerido conforme as instruções e indicações.

Quais são as recomendações de uso e qual melhor horário para tomar Laranja Moro?

Como tomar Laranja Moro?

As recomendações de uso podem variar de suplemento para suplemento, sempre sendo indicado seguir as recomendações da embalagem.

Vale dizer que o produto precisa ser conservado ao abrigo da luz, calor e umidade e, após aberto, mantido bem fechado.

Já em se tratando do melhor horário para se consumir Laranja Moro: em qualquer hora do dia que for melhor e mais prático para você. Não existe um horário específico em que o suplemento faça mais ou menos efeito.

Porém, como se trata de um suplemento que precisa ser de uso contínuo ou conforme indicação do médico, é recomendado que se estabeleça um horário do dia para ser tomado, pois assim fica mais fácil lembrar de ingerir a suplementação.

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